Workout der Woche – der nächste Sommer kommt bestimmt!
Partner Fitness
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Workout für die „Sommerfigur“
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Cardio Fitness
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Videos und Angebote ab 29. März 2021
Rückengymnastik mit Steffi
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Gymnastik mit Rosi
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Die Angebote ab 22. März 2021
Weekend-Workout mit René
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Spaß und Bewegung für Kinder
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Rückengymnastik mit Steffi
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Faszientraining mit Sonja
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Die Angebote ab 15. März 2021
Sonntag: Meditation mit Steffi
Samstag: Workout mit René
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Freitag: Sport für Kinder
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Donnerstag: Tipps für’s Training
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Rückenfitness mit Steffi
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Dienstag: Zumba mit Lara
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Montag: Yoga mit Christina
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Die Angebote ab 8. März 2021
Sonntag: Meditation
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Samstag: Workout mit Handtuch!
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Freitag: Kids Time
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Donnerstag: Ernährung
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Mittwoch: Rückenworkout
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Dienstag: Pilates mit Bettina
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Montag: Pilates mit Katja
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Und noch ein Wort zu den Übungsleitern. Wir versuchen möglichst viele in unsere Programme einzubinden. Und wir sind dankbar für Spenden um diese Unterstützung auch möglich zu machen. Also wenn ihr helfen wollt – hier ist die Kontoverbindung MTV Kronberg, IBAN DE61 5125 0000 0055 0882 50, Betreff: Übungsleiter. Vielen Dank!
Die Angebote ab 1. März 2021
Sonntag: Mit Meditation in den Tag starten
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Samstag: Workout
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Freitag: Sport für Kinder
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Donnerstag: Sporternährung
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Mittwoch: Rücken mit Steffi
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Dienstag: Bodyshaping mit Ines
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Montag: Pilates mit Christina
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Workouts ab 22. Februar 2021
Heute: Entspannung mit Steffi
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Du hast heute etwas mehr Zeit? Dann geh doch mal Waldbaden um den Alltagsstress hinter dir zu lassen.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass man bei 2 h pro Woche das Immunsystem deutlich gestärkt wird.
Probier’s mal aus oder du kommst mit zu einer Entspannungsgeschichte Waldspaziergang.
Text Waldspaziergang
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Samstag: Weekend Workout
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Freitag: Kids Time mit Martin
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Donnerstag: Ernährung
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Mittwoch: Rücken Workout
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Dienstag: Workout mit Eric
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Montag: Office Workout – Hände
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Sonntag: Meditationsanleitung:
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Der Atem
Tiefe Atmung klärt die Gedanken , beruhigt die Nerven und versorgt den Körper mit Energie. Beobachte, wie sich deine Bauchdecke während des tiefen Ein- und Ausatmens hebt und senkt.
Schließe den Mund und atme durch die Nase ein und aus. Es fordert etwas Mühe aber probiere mal.
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Samstag: Workout mit René
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Freitag: Bewegung für Kinder
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Donnerstag: Vegane Ernährung
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Mittwoch: Rücken mit Hanteln
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Dienstag: HIIT mit Eric
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Montag: Atemtechnik mit Petra
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Samstag: Workout mit René
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Sonntag: Meditation mit Steffi |
Freitag: Neues für Kinder
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Donnerstag: Ernährung
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Mittwoch: Rücken mit Steffi
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Kids Special mit Martin
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Dienstag: HIT Training
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Montag: Office Workout
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Workouts 1.-7. Februar
| Sonntag: Meditation |
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| Donnerstag: Muskelaufbau
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Woche 25. – 31. Januar 2021
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Meditation- Atemübung Atme den Stress einfach weg. |
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Kids Time +++++
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Und wer Lust hat Malvorlage zum Ausdrucken |
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 Rückenworkout mit Stefanie |
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Sonntag Time for Meditation
Achtsamkeit Meditation – Innehalten im Hier und jetzt Achte bewusst auf deine Atmung und lass die Gedanken kommen und gehen, ohne sie zu bewerten oder dich in ihnen zu verlieren. Wie fühlst du dich jetzt gerade, in diesem Moment? |
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Woche 11.-17. Januar |
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| Meditations Time
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| Rücken Workout Thema: Nacken | Cardio Workout mit Eric |
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| Office Workout mit Petra | Das Wochenend Workout mit René |
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Ihr könnt auch jederzeit die Mediathek mit allen Kursvideos nutzen. Hier geht’s zu den Angeboten: Anklicken
Da es mittler Weile so viele Kursvideos geworden sind, könnt ihr euren Lieblingskurs vielleicht nicht sofort finden. Ich empfehle daher auf der YouTube Seite nach MTV Kronberg zu suchen – da bekommt ihr dann die ganze Liste!
