Zumba

Zumba

kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen Tanzschritten und der Spaß steht im Vordergrund

Zumba

trainiert den ganzen Körper. Es verbessert Ausdauer, Beweglichkeit sowie die Koordination, stärkt die Muskulatur und das Herz Kreislauf-System.

Eine Zumba-Stunde läuft etwa so ab: Der Kursleiter tanzt bestimmte Schrittfolgen vor, die die Kursteilnehmer mitmachen – so gut sie es eben können. Auf Perfektion kommt es dabei nicht an. Gerade Anfänger fühlen sich schon einmal überfordert. „Man kommt aber schnell rein“, weiß Rahnfeld. Die Schritte sind größtenteils recht einfach und deshalb leicht zu lernen. Auch das trägt vermutlich zur aktuellen Beliebtheit des Workout-Programms bei.

Die Zeiten der ZUMBA Kurse finden Sie unter mtv-kronberg.de/sportkurse. Dort können Sie sich auch online anmelden.